En utilisant l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher, le Reiki traditionnel permet d’aller chercher en soi ses ressources innées de mieux-être et ses potentiels naturels solutionnants. Il apporte ainsi un bien-être progressif et durable grâce à son action à la fois relaxante et d’arrêt des mécanismes déclencheurs du mal-être.

 

Le Reiki : découverte de soi et connaissance de soi

Le Reiki signifie ʺénergie de l’espritʺ, ou ʺforce de l’espritʺ. Dans sa forme d’origine, il est appelé Reiki Traditionnel. Le terme « traditionnel » est à comprendre « selon la tradition de l’être humain ». Cela signifie que la pratique du Reiki est basée sur le fonctionnement de l’être humain. Ainsi, elle ne relève pas d’une tradition japonaise ou autre.

Le Reiki utilise l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher. En ce sens, c’est une relaxation méditative par le toucher. Il fait alors émerger chez la personne les capacités innées et ressources naturelles qu’elle a déjà en elle-même. C’est une pratique de connaissance de soi où la personne se découvre souvent des potentiels qu’elle ne soupçonnait pas. Elle peut aussi arriver à pérenniser ces potentiels. Bref, elle vit au quotidien un bien-être instauré de l’équilibre du corps et de l’esprit. Ce qui relève de la prévention de la santé.

Dans le Reiki Traditionnel, on parle en ce sens de santé naturelle du corps et de l’esprit. Cette notion correspond à la santé mentale positive, définie par l’OMS. Les bienfaits du Reiki relèvent uniquement de ce domaine.

 

Une réponse à ceux qui n’arrivent pas à exprimer ce qui est en eux

Cette thérapie naturelle n’est pas une thérapie alternative. C’est une thérapie énergétique, qualifiée aussi de thérapie psychocorporelle, conduisant à la maîtrise du toucher méditatif thérapeutique. Son domaine est la psychologie transpersonnelle.

Le Reiki traditionnel s’adresse aux personnes ayant l’impression de passer à côté de leur vie. Par exemple, une personne n’arrive pas à lâcher prise avec le stress et les pressions au travail. Exit le bien-être au travail.

Il est toujours possible de vouloir l’aider en lui conseillant : « Ta joie de vivre, il faut aller la chercher en toi ! » Et la personne de répondre : « Facile à dire… Je fais comment ? »

On entend aussi souvent dire à quelqu’un qui se plaint : « Tu as un travail, un toit, une famille, des amis. Franchement, quand on voit d’autres personnes, ici ou dans d’autres pays, de quoi te plains-tu ? » – « Oui, je sais… mais il me manque quelque chose. »
Derrière cela : des potentiels plus ou moins annihilés, que le Reiki Traditionnel aide à faire émerger par sa démarche unique.

 

Relaxation et méditation unies : le vécu du mieux-être avec l’arrêt durable du mal-être

Des études scientifiques internationales

Depuis les années 1970, des études internationales scientifiques et cliniques ont établi les bienfaits de la méditation et de la relaxation.

Ainsi, la relaxation :

  • favorise l’état de mieux-être,
  • favorise le fonctionnement du corps (diminution de la consommation d’énergie, rythme cardiaque…)
  • l’état de relaxation permet au cerveau de produire des endorphines, substances biochimiques extrêmement bénéfiques pour le corps.

Quant à la méditation, elle :

  • réduit le stress et l’anxiété,
  • réduit le vécu douloureux d’affections diverses (mal de dos, de tête, cancers…),
  • permet au système immunitaire de mieux fonctionner,
  • prévient des rechutes de la dépression.

La neurogénèse en est une preuve.

Mais aussi des limites

Mais on sait aussi que si la relaxation fait du bien sur le moment, au bout d’une heure, d’une journée, d’une semaine, le mal-être revient car la relaxation ne permet pas d’arrêter les mécanismes déclencheurs du mal-être.

Et on sait que si la méditation permet, elle, d’arrêter ces mécanismes, il faut savoir se relaxer pour bien méditer. C’est compliqué – ceux qui ont l’habitude de méditer le savent bien ; certains se découragent et arrêtent la méditation, renonçant ainsi aux bienfaits de celle-ci.

La relaxation méditative du Reiki Traditionnel fait vivre à la fois une détente profonde et cesser progressivement les mécanismes déclencheurs de la souffrance psychique, (à ne pas confondre avec les troubles mentaux), pour se sentir durablement bien dans sa peau.

 

Le déroulement d’une séance de Reiki Traditionnel

Quel est le déroulement d’une séance de Reiki ? La personne est allongée, habillée, et ferme les yeux. Dans le Reiki, pas d’apposition des mains (ce qui est une dérive). Mais simplement des positions de main, où le praticien pose les mains d’une certaine façon sur des points précis du corps de la personne. Dans le même temps, il effectue une méditation spécifique à la Reikiologie.

Le toucher est relaxant. La méditation laïque est basée sur l’arrêt des mécanismes faisant sentir la personne mal dans sa peau. Ils permettent à la personne d’entrer en relaxation profonde par résonance de méditation, et d’en vivre les effets : libération des tensions du corps et de l’esprit, et reliaison à ses capacités et potentiels naturels.

Il est aussi possible de pratiquer des séances sur soi, en auto-thérapie : en apprenant le toucher spécifique et les positions des mains sur le corps. Quant à la méditation, chacun peut choisir sa profondeur : méditation simple du Reiki Traditionnel ou méditation professionnelle du Reikibunseki. Il est à noter que l’auto-thérapie a ses limites et qu’elle ne remplace pas le travail en cabinet avec un professionnel : pour nous faire avancer, le thérapeute nous renvoie notre propre image. Comment se voir soi-même différemment en auto-thérapie ?

 

Pour apprendre le Reiki Traditionnel :

2 grands cursus de formation Reiki :

 

Télécharger le communiqué de presse de la Fédération Française de Reiki Traditionnel (F.F.R.T.) du 15 mai 2014 : 2014-05-15-reiki-relaxation-meditation

 

 

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