Le Reiki est l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher. La méditation du Reiki employée est spécifique au référentiel de compétences métier du Reikibunseki®.

Les études sur la méditation

La méditation est une thérapeutique reconnue depuis deux milliers d’années, dont les effets sont mesurés depuis la fin des années 1970, à la fois sur le plan physiologique et psychologique, à savoir :

1- Sur le plan physiologique :

  • diminution du rythme cardiaque (pression artérielle)
  • diminution du rythme respiratoire et moindres besoins en oxygène
  • augmentation de substances biochimiques positives (endorphines…)
  • régulation et équilibre de l’activité cérébrale
  • renforcement du système immunitaire

2- Sur le plan psychologique :

  • Meilleure résistance à la douleur
  • Diminution des rechutes de dépression
  • Moins d’angoisse et d’anxiété
  • Sommeil de meilleure qualité

La forme spécifique professionnelle de la méditation du Reiki, employée dans la Reikiologie, a fait ses preuves : ses effets anti-stress et de bien-être sont cliniquement prouvés.

Le caractère laïc de la méditation du Reiki

La méditation à l’Institut de Reiki est laïque, agnostique et ne fait en aucun cas appel au bouddhisme religieux.

Il n’y a ni besoin de savoir déjà méditer, ni besoin d’avoir une connaissance du Bouddhisme pour être en mesure de suivre les enseignements sur la méditation du Reiki.

La pédagogie employée dans notre école de formation recourt à un vocabulaire traduit dans notre contexte contemporain et occidental, de façon à rendre la méditation abordable à tous, de compréhension, mais aussi par les exercices pratiqués.

Le sens spécifique de cette méditation laïque

La méditation du Reiki est un outil menant progressivement les personnes vers leur bien-être naturel et durable, en répondant

  • Aux demandes d’épanouissement personnel et de réalisation de soi
  • Aux demandes de donner un sens à sa vie et/ou d’arrêter la détresse psychologique réactionnelle

L’utilisation de notre méditation laïque professionnelle permet d’accompagner la personne dans la transformation de ses conflits intérieurs et de ses difficultés face à sa vie et son environnement. Elle favorise l’autoproduction de l’esprit (autopoïèse *) dans sa capacité à faire émerger ses potentiels naturels solutionnants (énaction *).

C’est une méditation dont le sens est thérapeutique.

* ces termes ont été créés par Francisco Varela, neurobiologiste chilien, directeur du CNRS, et élève du maître de méditation Chögyam Trungpa